Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
38,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
420 kcal
|
Fett: 12,05g | Prot: 27,51g | Kolh.: 44,51g.
Frukost: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. Lunch: Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1024 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Sömn - 11 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|