Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 61,38g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Магнит Каша Рисовая на Воде, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Fratelli Beretta Окорок Котто, Ашан Хлеб Картофельный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Минтай Запечённый, Lemonardo Мохито, Салат Овощной с Маслом, Сыр Фета. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АнастасияХрю 's vikthistorik
|