Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2011
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 107,69g | Kolh.: 118,34g.
Frukost: Steak, Smart Balance Omega-3 Eggs, Egg White. Lunch: Egg White. Middag: Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Steak. Snacks/Annat: Banana Date & Oat Cookies, Banana Date & Oat Cookies, Creamy Peanut Butter, Classic Style Tiny Twists Pretzels, Elite 12 hour, Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|