Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
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86,4 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1905 kcal
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Fett: 78,33g | Prot: 133,49g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: Omelete, Kiwi, Gresso Leite Meio Gordo, Pão de Trigo Integral, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee. Lunch: Pão de Alho, Pingo Doce Pizza Atum e Cebola , Costeleta de Porco Frita, Pingo Doce Beterraba Cozida, Pingo Doce Alface Frisada, Continente Feijão Manteiga Cozido. Middag: Pão de Alho, Pingo Doce Pizza Atum e Cebola , Courgette, Pingo Doce Ovo L, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Annat: Pingo Doce Pipocas Doces Wanted, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Coco. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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Pedro_Silva_ 's vikthistorik
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