|
Вес немного прибавил, но я наоборот вижу, что качество тела улучшается. Изначально поставила идеальный вес 50, как 5 лет назад. Но сегодня движения по весу не так важны, сколько само правильное питание и занятия спортом.
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 59,52g | Kolh.: 193,81g.
Frukost: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Багет, Куриные Наггетсы. Middag: Черешня. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|