Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
93,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3298 kcal
|
Fett: 110,66g | Prot: 273,35g | Kolh.: 313,03g.
Frukost: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Viola Йогурт Много Вишни, Банан. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Винегрет с Копченым Лососем. Middag: Село Зеленое Творог 5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Snacks/Annat: Банан, Binasport WPC 80, Binasport WPC 80, Красное Яблоко, Милти Ассорти Сырников. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|