Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
126,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2683 kcal
|
Fett: 154,43g | Prot: 109,73g | Kolh.: 205,33g.
Frukost: Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Vollkornbrötchen, Pfennigs Geflügelsalat mit Ananas & Pilzen, Bergader Bergbauern Käse. Lunch: Gille Havre Flarn, Alnatura Leinsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Milram Körniger Frischkäse. Middag: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Annat: Buko India, Fol Epi Caractère, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Milram Tomate Basilikum Käse, miree Knoblauch, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola, Tassimo Jacobs Krönung XL, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|