Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 40,40g | Kolh.: 251,53g.
Frukost: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай Несладкий, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный, Медовая Вода, Банан. Lunch: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Апельсин, Морковь по-Корейски, Чай Несладкий, Мармелад, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Nina Farina Тараллини Классические, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Баклажан, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Зеленый Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Готово! Булгур с Овощами . Middag: Магнит Яблоко, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Kamis Корица Молотая, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Самокат Лимон и Имбирь Протертые с Сахаром. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Nina Farina Тараллини Классические, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 33 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 32 minuter, Aerobic - 22 minuter, Situps - 5 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|