Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
116,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 231,16g | Kolh.: 161,05g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Double Rich Choco, Fage Total Yogurt 2%, Strawberries, Alpro Oat No Sugars. Lunch: Dirollo Cottage Cheese, Fishermans Tuna Water, Αγγουρι Αγγούρι, Ντοματα Ντομάτα , Chickpeas Xalvatzi Chickpeas , Kyknos Red Kidney Beans. Middag: Hellmann's Mayonnaise Lighter Than Light, Κεχαγιά Μανιτάρια , Sovimo Hellas S.A Liquid Egg White (Pasteurized), Dirollo Mozzarella Light, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, Αβ Αβοκάντο, Mimikos Cordon Bleu, Αγγουρι Αγγούρι, Ντοματα Ντομάτα. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|