Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 63,28g | Kolh.: 163,30g.
Frukost: Mixue Es Krim, Monde Snack Spicy Tomato, Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips. Middag: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 17 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinacyciliaputri 's vikthistorik
|