Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
116,1 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
1311 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 150,24g | Kolh.: 119,16g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Приготовленный Яичный Белок, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Яичный Белок, Запеченная или Жареная Форель, Смешанные Овощи (Замороженные), Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Форель, Яичный Белок. Middag: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный), Консервированный Тунец. mer...
|
|
4868 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|