Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
107,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 113,29g | Prot: 111,52g | Kolh.: 204,94g.
Frukost: Ювілейний Балик, Exquisa Крем Сыр, Скиба Хліб З Сухофруктами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Mlekpol Сыр. Efter frukost: АВК Королевский Шарм , Свиточ Зоряне Сяйво , Капучино. Lunch: Гречка Вареная, Куриные Котлеты. Efter lunch: Словяночка Молоко 2,5%. Middag: Сметана 15%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Оладьи из Кабачков, Окрошка с Курицей. Efter middag: Roshen Батончик. Snacks/Annat: Сыр с Плесенью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|