Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 73,43g | Kolh.: 218,91g.
Frukost: Urap, Ayam Goreng, Nasi Putih, Melon. Lunch: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Simba Choco Chips Strawberry, Sunpride Pisang Single, Quaker Oat. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Jeruk. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|