Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 71,13g | Prot: 103,56g | Kolh.: 192,33g.
Frukost: Foodspring Protein Cookie White Chocolate Almond, REWE Bio Marmelade , Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , Kaffee mit Milch. Lunch: Alnatura Bulgur Pfanne Mediterran, Alnatura Bulgur, Rindersteak. Middag: Süßkirschen, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Mozzarella, Aldi Garnelen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Snacks/Annat: Pflaumen, Mühlhäuser Aprikose, Süßkirschen, Kaugummi (Gezuckert), Kaffee mit Milch. mer...
|
|
518 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|