Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
1303 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 38,19g | Kolh.: 173,82g.
Frukost: Kellogg's Cornflakes, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: Gebakken Aardappelen, Krentenbol, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Witte Boterham. Middag: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Golden Seafood Lekkerbekjes. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mars Mini Mars, LU Bastogne. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|