Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
112,4 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
1993 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 95,40g | Kolh.: 275,73g.
Frukost: Nature Valley Oats 'n Dark Chocolate Crunchy Granola Bars, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage, Bananas, Strawberries, Advocare Trim Meal Replacement Shake - Berry, Hickory Hill Milk Chocolate Milk (Grade A Pasteurized and Non-Homogenized). Lunch: Strawberries, Nature Valley Oats 'n Dark Chocolate Crunchy Granola Bars, Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Great Value Large Marshmallows, Folgers Cappuccino, Part Skim Mozzarella Cheese, Community Coffee Mocha Cappuccino Coffee, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Ginger, Tap Water, Advocare V16 Energy Drink. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
P90X - 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|