Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 173,89g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Egg White, Egg, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Trader Joe's Fingerling Potatoes, Bourbon, Grape Tomatoes, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Snacks/Annat: Mangos , Strawberries , Publix Original Whipped Topping, Apples , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, PBfit Original Peanut Butter Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|