Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
1625 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 82,27g | Kolh.: 202,79g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Ряба Майонез Провансаль, Borges Макароны Паста Farfalle. Lunch: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Middag: Джемы и Варенья, Обычные Блины. Snacks/Annat: Пискаревский Творог 5%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Isopure Протеин Zero Carb, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|