Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
1727 kcal
|
Fett: 87,64g | Prot: 92,02g | Kolh.: 146,35g.
Frukost: Milfina Tilsiter, Mischkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Iglo Polar-Dorsch Knusperhülle, Happy Harvest Mandeln Gehobelt, Basmati-Reis (Gekocht), Fisch in Backteig Gebraten. Middag: Essiggurken, Mischkornbrot, Nuri Sardinen. Snacks/Annat: Apfel, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|