Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 43,92g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чай Несладкий, Акконд Конфета Зернушка, Чай Несладкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Медовая Вода, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Укроп, Черный Перец, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Чай Несладкий, Редис, Авокадо Авокадо, Сельдерей, Помидоры, Морская Соль, Щедрые Хлебцы Гречневые, Конти Золотая Лилия, Зеленый Лук, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Middag: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Морская Соль, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Nina Farina Тараллини Классические, Зеленый Листовой Салат, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Морская Соль. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar och 2 minuter, Studera - 1 timme och 54 minuter, Undervisning - 1 timme och 58 minuter, Aerobic - 20 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter, Vila - 8 timmar, Situps - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|