Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
913 kcal
|
Fett: 23,12g | Prot: 100,91g | Kolh.: 72,60g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. Lunch: Сахар, Макдоналдс Капучино (Большой). Middag: Макароны Отварные, Куриное Филе, Аджика, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 15 minuter, Studera - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|