Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 117,51g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Черкизовский Сальчичон, Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Пятерочка Сахар, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Чистая Линия Сыр Сулугуни, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Мультизерновой Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белевские Сладости Белёвский Зефир. Lunch: Абрикос, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Отварной. Middag: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Сметана 15%, Творог 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nglevykina 's vikthistorik
|