Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 58,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
295 kcal
|
Fett: 9,26g | Prot: 17,39g | Kolh.: 41,40g.
Frukost: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Water. Lunch: Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Baby Carrots , Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Smithfield Smoked Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|