Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 71,65g | Prot: 89,56g | Kolh.: 112,19g.
Lunch: Air, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Daging, Tempe Goreng Tepung, Sosis Solo. Middag: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Cap Cay Kuah. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|