Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 61,78g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Хлеб Черный, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Салат из Пекинской Капусты, Flagman Филе Пангасиуса, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Американо, Кофе с Молоком, Миндаль, Банан, Груши. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 59 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|