Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
127,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3006 kcal
|
Fett: 124,94g | Prot: 160,15g | Kolh.: 306,84g.
Frukost: Pfennigs Geflügelsalat mit Ananas & Pilzen , Popp Käse-Obst-Salat, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Vollkornbrötchen, Kaffee, Gekochtes Ei. Lunch: Milram Burlander, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Steinhaus Pastrami New York Style, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Middag: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Eberswalder Würstchen. Snacks/Annat: Schweppes Ginger Ale, Coca-Cola Coca-Cola, Thomas Henry Spicy Ginger, Crepe. mer...
|
|
4893 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|