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le 11juin 2023, du mal a descendre, mais ça reste stabilisé c déjà 2 kg de perdu
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63,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1674 kcal
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Fett: 57,11g | Prot: 89,55g | Kolh.: 193,92g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Entremont Comté, Gâteau au Fromage Blanc, Pain de Maïs (Recette Maison). Lunch: Pamplemousse, Maille Moutarde à l'ancienne, Cauvin Huile de Noisette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Lidl Avocat, Blanc de Poulet, Carrefour Pâtes Complètes. Middag: Gâteau au Fromage Blanc, Alpro Yaourt Soja Vanille, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Notre Jardin Julienne de Légumes. mer...
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1924 kcal
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Träning:
gainage /fessier - 15 minuter, vélo appartement - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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stadig vikt
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