Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
49,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 100,24g | Prot: 56,51g | Kolh.: 110,10g.
Frukost: Запеченная или Жареная Форель, Соевый Соус, Имбирь Маринованный. Lunch: Сваля Сырок, Майонез, Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Черешня Черешня, Сливочно Сырная Паста. Snacks/Annat: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Хлеб. mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_:(´ཀ`」 ∠):_ 's vikthistorik
|