Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
663 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 15,60g | Kolh.: 66,75g.
Frukost: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Grünländer Leicht, Kaufland Weltmeisterbrot, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Barilla Gemelli, San Fabio Basilico Sauce. Middag: Mayonnaise, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|