Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 49,61g | Kolh.: 234,96g.
Frukost: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Медовая Вода, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Редис, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Конти Золотая Лилия, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Баклажан, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Middag: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Банан, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Kamis Корица Молотая, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Магнит Мюсли Тропический Микс, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Annat: Nina Farina Тараллини Классические, Чай Несладкий, Апельсин, Чай Несладкий, Помидоры, Морская Соль, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Зеленый Лук, Акконд Конфета Зернушка. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Undervisning - 2 timmar och 6 minuter, Studera - 1 timme och 27 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 29 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|