Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 131,14g | Prot: 91,77g | Kolh.: 184,26g.
Frukost: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, RIOBA Соевый Напиток. Lunch: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Конти Конфета Золотая Лилия. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Конти Конфета Золотая Лилия, Oreo Печенье. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|