Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 88,09g | Kolh.: 125,70g.
Frukost: Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. Lunch: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Raley's Rotisserie Chicken. Middag: Chobani Oat Milk Vanilla, Beef Jerky. Snacks/Annat: Hershey's Kit Kat Minis. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|