Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 83,79g | Kolh.: 161,45g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida. Lunch: Lasanha de Berinjela. Middag: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aurora Bisteca Suína. Snacks/Annat: Laranjas, Banana Prata, Frimesa Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Santa Helena Mendorato Original. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Matlagning - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|