Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
118,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 144,84g | Prot: 118,70g | Kolh.: 39,08g.
Frukost: Skinless Chicken Breast, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Butter , Great Value Egg. Lunch: Smart Basics MCT Oil, Great Value Romaine Lettuce, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Calavo Avocado, Chicken Breast. Middag: Calavo Avocado, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Smart Basics MCT Oil, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Snacks/Annat: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Innofoods Keto Grain Free Granola, Smirnoff Zero Sugar Infusions Cucumber & Lime, Albertsons Heavy Whipping Cream , Philadelphia Original Cream Cheese, Wasa Sourdough Crispbread, Zevia Natural Ginger Root Beer. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|