Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 135,42g | Prot: 188,22g | Kolh.: 12,32g.
Frukost: Queijo Minas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Caldo de Mocotó, Ovo. Lunch: Carne, Extra Fígado Bovino, Ovo. Middag: Barriga de Porco, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ovo. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Vandring - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|