Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 84,15g | Kolh.: 122,24g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Вкусно и Точка Творожник, Вкусно и Точка Латте . mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanzilysh 's vikthistorik
|