Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 33,18g | Kolh.: 174,26g.
Frukost: Черничный Пирог, Чай Несладкий, Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пирог с Вишней, Банан, Медовая Вода. Lunch: Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Укроп, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Черный Перец, Редис, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чай Несладкий, Авокадо Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сельдерей, Помидоры, Морская Соль, Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленый Лук. Middag: Чай Несладкий, Конти Золотая Лилия, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Морковь по-Корейски, Черный Перец, Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морская Соль, Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Annat: Чай Несладкий. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 37 minuter, Studera - 1 timme och 15 minuter, Undervisning - 3 timmar och 16 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 31 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|