Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 93,02g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Кабачок, Путина Риет с Крабом, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Жареное Яйцо, Кофе, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Рассольник, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Cheese-Cake.Ru Чизкейк Карамельный. Middag: Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Абрикосы, Нектарины, Ironman L-Карнитин. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|