Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 79,78g | Kolh.: 221,43g.
Frukost: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. Lunch: 닭꼬치. Middag: 닭고기 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 야채 스프링 롤, 아워홈 온더고 푸팟퐁커리. Snacks/Annat: 바나나, 과일 참외. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|