Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 188,07g | Kolh.: 167,96g.
Frukost: Станция Молочная Творог 5%, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Красная Цена Творог 1,8%, Творог из Замороженного Кефира, Кофе, Оливковое Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, ООО Фарсис Крахмал Кукурузный, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Яичный Белок. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, АВС Хрен Боярский, Цветная Капуста, Куриное Филе, Maggi Универсальная Приправа, Кабачок, Яичный Белок, Йогурт Домашний. Middag: Красная Цена Творог 1,8%, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья Геркулес, Псиллиум Цельный, Разрыхлитель Теста, Fit Parad Сахарозаменитель, Яичный Белок, Сыворотка, Яблоко. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|