Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2023
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72,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2684 kcal
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Fett: 130,30g | Prot: 180,08g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸. Lunch: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 커클랜드 베이컨, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐 또는 삶은 새우. Middag: 콜비 치즈, 레드 식사용 와인, 테라 테라, 엉클앤파파 오돌뼈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Snacks/Annat: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 삼립 미니 꿀약과, 성심당 튀김소보로, 삶은계란, 계란후라이, 파스쿠찌 아메리카노. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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