Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 87,36g | Prot: 143,49g | Kolh.: 108,29g.
Frukost: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Perdigão Presunto, Président Queijo Prato. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Panco Pão de Coco, Sadia Queijo Prato, Perdigão Presunto, Ovo Frito, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Hershey's Special Dark 80% Cacau. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|