Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2015
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2015:
|
2544 kcal
|
Fett: 135,37g | Prot: 138,44g | Kolh.: 121,61g.
Frukost: Rote Paprika, Landhof Saunaschinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Lunch: Radatz Selchrippen, Butter, Gekochte Linsen. Middag: Milfina Emmentaler in Scheiben, Mischkornbrot, Radatz Selchrippen, Scharf-Saure Suppe. Snacks/Annat: Cognac, Ouzo, Faschingskrapfen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|