Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3322 kcal
|
Fett: 164,86g | Prot: 197,33g | Kolh.: 262,93g.
Frukost: Sanissimo Salmas (Paquete), Clemente Jacques Catsup, Jamón de Pavo, Tuny Atún en Agua, Cochino, Telera, Aguacate, Huevo, Frijoles Refritos, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Lunch: Frijoles Refritos, Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz a la Mexicana, Salsa, Carne Molida, Verdura Hervida. Middag: Cebollas, Salsa, Salsa Roja, Arrachera, Tía Rosa Tortillas de Harina , Chile Poblano, Queso Manchego. Snacks/Annat: Pastel de Zanahoria Glaseado, Gamesa Maravillas. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodolfomoes 's vikthistorik
|