Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2015:
|
2718 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 140,17g | Kolh.: 297,23g.
Frukost: Plus XXL Hagelslag Melk, Terrasana Chiazaad, Verival Bio Urkorn Müsli, Alpro Soya Coconut Original, Yakult Yakult Light. Lunch: Zalm Wrap, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Albona Donker Volkoren Brood, Appelsientje Sinaasappel. Middag: Bram Ladage Patat, Puur Hazelnoot Chocoladetablet, Cheesecake, Oldenlander Sukadelappen Rundvlees, AH Gerookte Zalmfilet, AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Annat: Banaan, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|