Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
102,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2477 kcal
|
Fett: 101,14g | Prot: 111,93g | Kolh.: 291,09g.
Frukost: Печень Трески, Жареное Яйцо, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Брынза, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Помидоры. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Суп Овощной, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Сметана 15%, Простые Пельмени, Сметана Домашняя, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Попкорн с Маслом, Персики, Сливы, Coca-Cola Coke Zero , Мороженое Сок, Апельсиновый Сок, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3954 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imfromodessa 's vikthistorik
|