Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
851 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 51,58g | Kolh.: 131,34g.
Frukost: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Itambé Requeijão Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface, Beterraba Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Molho de Mostarda e Mel. Middag: Melancia, Predilecta Milho Verde em Conserva, Elegê Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Predilecta Mostarda Preparada, Italianinho Molho Barbecue, Bauducco Torrada Tradicional . Snacks/Annat: Morangos, Yoggi Frozen Manga Zero, Granola, Mel. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|