Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2015:
|
1009 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 53,80g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Велком Сервелат Финский, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Вареное Яйцо. Lunch: Соленые Крекеры, Красные Помидоры, Суп Грибной. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Соленые Крекеры, Данон Актимель, Курага, Яблоко, Хурма, Искренне Ваш Кефир 1%. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|