Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
86,6 kg
Tappat hittills: 88,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3188 kcal
|
Fett: 122,55g | Prot: 162,63g | Kolh.: 366,71g.
Frukost: Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Parmalat Whey Fit. Lunch: Farofa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Pepino Japonês, Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mamão Papaia, Rabada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|