Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
38,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
460 kcal
|
Fett: 12,96g | Prot: 36,94g | Kolh.: 51,00g.
Frukost: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сливы, Абрикосы, Банан, Нектарины, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Nut Vinograd Пастила из Вишни. mer...
|
|
1050 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|